Er du en KONTROLFREAK? Forstå Hvorfor og Hvad du Kan Gøre Ved Det.

Kontrolfreaks! De er alle vegne. I familien. På arbejdspladsen. Blandt veninderne.

Måske er du – hånden på hjertet – selv sådan en. Men selvfølgelig lige præcis os to, VI er anderledes. Vi kontrollerer af HELT andre årsager. Og KUN fordi det er godt for alle. Vi ved, hvad der skal til (tror vi).

Kontrolfreak

Måske kan du genkende følgende ”symptomer” (fra andre):

# Du tror, at hvis andre bare liiiige ville ændre en ting eller to ved dem selv, så ville du være lykkeligere. Så derfor prøver du at ”hjælpe dem” ved at udpege disse ”fejl” igen og igen.

# Du forsøger at få andre til at passe til dine ofte urealistiske krav. Du tillader ikke det uperfekte og derfor synes du heller ikke andre skal tillade det.

# Du dømmer andres adfærd som rigtig eller forkert og passiv-aggressivt fastholder du din opmærksomhed på dem, indtil de tilpasser sig dine forventninger. At sidde i stilhed med heftig undertrykt vrede mod andre er en mesterlig form for kontrol!

# Du tilbyder ”konstruktiv kritik” som en tilsløret måde at gennemføre din egen agenda på.

# Du ændrer hvem du og hvad du tror på, så andre vil acceptere dig. I stedet for bare at være dig selv, så forsøger du at kontrollere andres opfattelse af dig. Det er en umulig opgave. Du kan ikke kontrollere, hvad andre mener om dig.

# Du præsenterer “worst-case” scenarier i et forsøg på at påvirke andre til at fjerne sig fra noget, henimod det du repræsenterer. Det kaldes frygt-taktik. At du bruger frygt til at få det på din måde.

# Du blander dig på vegne af andre mennesker ved at forsøge at forklare eller bortforklare deres opførsel mod andre.

Du tror, at hvis du kan ændre en anden persons uønskede opførsel, så vil du være gladere og mere tilfreds. Du gør andre mennesker ansvarlig for, hvordan du har det.

Kontrolfreak - lær at give slip

 

HVAD HANDLER KONTROL VIRKELIG OM

Kontrolfreaks ved sjældent, at det er det de er. De tror de hjælper andre mennesker med deres ”konstruktive kritik” eller når de overtager et projekt for ”ingen andre kan gøre det ordentligt”.

 

De ser ikke deres kontrollerende opførsel som et symptom på det der VIRKELIG foregår: At deres egen angst er gået amok.

Den kontrollerede adfærd dækker ofte over en dyb følelse af forkerthed. Der er noget inde i dig, som andre mennesker ikke må opdage. Du forsøger at beskytte dig selv. Kontrollere dig ud af følelsen.

Du har irrationelle tanker som: Hvis jeg ikke får styr på dette, så bliver jeg fyret. Hvis jeg går med til det her, så går det ud over mit rygte. Hvis jeg ikke er hjemme kl. 16.00, så er jeg en dårlig mor.

Alle disse tanker er højst sandsynligt ikke sande.

I stedet for at lære at takle vores irrationelle tanker, forsøger vi at kontrollere situationen og andre mennesker.

Det kan vi bare ikke. Det er umulig opgave.

VEJEN TIL AT SLIPPE KONTROLLEN

Sagen er, er du er den eneste, der er ansvarlig for dig. Vejen til at slippe kontrollen og dermed få bedre relationer starter ALTID med dig.

I stedet for at forsøge at kontrollere andre, begynd at arbejde med at blive en bedre version af dig selv.

- Vis din sårbarhed overfor mennesker
– Gå aldrig på kompromis med din selvrespekt og vær tro mod dine kerneværdier
– Vær realistisk i dine forventninger til andre
– Stop din passive-aggressive opførsel og kommuniker klart og direkte
– Accepter at store dele af livet er ukendte komponenter
– Gå ind i konfrontationer – det er faktisk den eneste du kan gøre
– Tag ansvar for din egen lykke

Kontrolfreak - begynd at give slip

Hvis du arbejder på din egen ”forbedring” i stedet for at kontrollere andre, får du MEGET mere plads indvendig OG bedre og tættere relationer hele vejen rundt.

Og det allervigtigste gevinst: Du kan MEGET bedre lide dig selv i denne version.

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>